13 звезд, которые сильно похудели: раскрываем секрет стройности

13 звезд, которые поразили нас экстремальным похудением

Звезды из нашей подборки – настоящие герои, ведь каждая из них сумела сбросить несколько десятков килограммов!

Джессика Симпсон

Джессика Симпсон всегда была стройняшкой, но родив одного за другим двоих детей, неожиданно поправилась на 30 килограммов. Сначала певица впала в депрессию, но затем взяла волю в кулак и вступила в отчаянную борьбу с лишним весом. Ее оружием стали занятия на тренажерах 4 раза в неделю и специальная диета Weight Watchers. Уже через полгода от ненавистных килограммов не осталось и следа. К сожалению, последние снимки звезды говорят о том, что, похоже, она снова начала толстеть.

Кристина Агилера

После расставания с мужем в 2010 году Кристина Агилера очень сильно переживала. Свои страдания она пыталась «заедать» фастфудом и неожиданно для себя самой поправилась на 30 килограммов. К счастью, в этот момент певица встретила свою новую любовь – Мэттью Ратлера. Ради него звезда решила вернуть былую стройность. На целый год она отказалась от сладкого и алкоголя и ограничивалась лишь фруктами, овощами, креветками и мясом птицы. Результат превзошел все ожидания: уже за полгода Кристина сбросила 37 килограммов!

Келли Осборн

Толстушка-бунтарка из реалити-шоу «Семейка Осборн» своим экстремальным похудением шокировала весь мир: в рекордные сроки девушка сбросила 23 килограмма. Келли и ее поклонники думали, что столь стремительное похудение стало результатом диеты и интенсивных занятий в тренажерном зале, однако впоследствии выяснилось, что причиной стройности Келли стал гипертиреоз – заболевание щитовидной железы. В марте 2016 года девушка заявила, что не будет лечиться, опасаясь, что таблетки от гипертиреоза могут спровоцировать возвращение лишних килограммов.

Полина Гагарина

Полина Гагарина никогда не была худышкой, а забеременев, потолстела еще на 30 килограммов. Во время ожидания своего первенца певица постоянно ощущала голод, ей даже снились торты и пирожные.

«Я могла в три часа ночи проснуться, подойти к холодильнику и уничтожить половину его содержимого. В ресторане съедала по две тарелки спагетти-карбонара и при этом оставалась голодной»

После родов певица взяла себя в руки и села на строгую диету. Она питалась только рисом, отварной курицей и тушеными овощами. Вдобавок к этому, у Полины начались интенсивные нагрузки в Школе-студии МХАТ, где она обучалась. Танец, фехтование, сценическое движение – все это в сочетании с диетой способствовало тому, что за полгода Полина сбросила почти 40 килограмм, похудев до 47.

Дженнифер Хадсон

Когда Дженнифер Хадсон стала звездой, она была уже довольно упитанной. Лишний вес не мешал ей сводить с ума мужчин, однако, забеременев, звезда твердо решила похудеть. Родив сына, актриса пересмотрела свой рацион, занялась бегом, баскетболом и боксом. Таким образом звезда сбросила 40 килограммов. Сейчас она заявляет, что гордится этим потрясающим результатом даже больше, чем своим «Оскаром».

Бритни Спирс

В жизни Бритни был период, о котором она предпочла бы забыть: тогда она увлеклась наркотиками, перестала ухаживать за собой и набрала лишний вес. К счастью, звезде удалось восстановиться, и первым делом она решила вернуть себя в форму. Низкоуглеводная белковая диета, спортивные тренировки и танцы помогли звезде быстро похудеть и сбросить 20 килограммов.

Телеведущей удалось сбросить 15 килограммов и приобрести великолепную фигуру всего за 3 месяца. Анфиса охотно делится секретом своего похудения: это регулярные занятия йогой, а также правильное питание. Звезда питается рыбой, морепродуктами и овощами, а от мяса и яиц отказалась.

Настя Каменских

Настя Каменских признается, что всегда была склонна к полноте. Чтобы похудеть, она садилась на экстремальные диеты, после которых чувствовала себя ужасно, а все сброшенные килограммы очень быстро возвращались к ней. В 2014 году из-за плотного гастрольного графика и невозможности соблюдения правильного режима питания и спортивных тренировок, Настя так сильно прибавила в весе, что появились слухи о ее беременности. Эти пересуды заставили девушку всерьез заняться своей фигурой. Она начала с того, что всерьез пересмотрела свое отношение к еде и к спорту:

«Если человек много ест и никак не может наесться, значит, у него психологические проблемы. Он как бы выстраивает вокруг себя крепость из жира, чтобы к нему не могли подобраться…В конце концов, когда мой вес добрался до немыслимой и незвездной отметки, я начала анализировать свое психологическое состояние…»

Кроме того, Настя принялась регулярно заниматься спортом, который раньше ненавидела, и нормализовала режим питания. В результате за полгода певице удалось похудеть на 3 размера.

Джона Хилл

Недавно актер Джона Хилл, звезда фильмов «Побег из Вегаса» и «Волк с Уолл Стрит, сделал своим фанатам приятный сюрприз. 33-летний актер невероятно похудел! На его последних фотографиях, выложенных в сеть, видно, что Джона из одутловатого толстяка превратился в красавца с накачанным торсом. По слухам, ему удалось сбросить 50 килограммов. Причиной столь невероятного похудения стала забота Джоны о своем здоровье: вес актера достиг критической отметки и вызвал беспокойство у врачей. В связи с этим Джона отказался от фастфуда и газировки и занялся спортом. Результат, как говорится, на лицо.

Крис Прэтт

Диапазон ролей Криса Прэтта велик: от супергероев до забавных толстяков. В связи с этим при подготовке к съемкам актеру бессчетное количество раз приходилось терять либо набирать вес. Самая впечатляющая метаморфоза произошла с ним в 2014 году, когда ради фильма «Стражи Галактики» Крис сбросил 27 килограммов. В этом ему помог отказ от любимого пива и котлет, а также регулярные занятия бодибилдингом.

Сет Роген

Ради роли супергероя в фильме «Зеленый Шершень» актеру пришлось похудеть на 13 килограммов. Распрощаться с лишним весом для Сета оказалось довольно сложно:

«Похудение – это вам не пикник. Люди, оставайтесь толстыми!»

В 62 года звезда фильмов «Охотники за сокровищами» и «Флинстоуны» пришел к выводу, что ему необходимо похудеть. Сказано – сделано! С помощью регулярных тренировок актер избавился от 45 килограммов! Процессу похудения помог также отказ от алкоголя и сладостей.

Опра Уинфри

Телеведущая долго комплексовала из-за лишнего веса, который ей никак не удавалось сбросить. Никакие диеты не помогали, и звезда уже отчаялась найти способ похудеть и сдалась:

«Окей, жир победил. Я повержена, а значит, могу есть все, что захочу»

Как только Опра опустила руки и махнула на свои килограммы рукой, к ней обратилась компания Weight Watchers, помогающая людям худеть по особой системе. Руководство просило Опру стать их инвестором. Телеведущая согласилась вложить в проект средства, но только при условии, что система действительно работает, а проверить ее эффективность она решила на себе. Результат превзошел все ожидания: за год звезда сбросила 28 килограммов.

11 фото звёзд, которые сильно похудели. В чём секрет диеты?

Вот это мы понимаем звёзды похудели! Они прекрасно выглядят, так в чём секрет? Хотите похудеть и выглядеть сногсшибательно, но думаете, что вам не хватит сил? Посмотрите на этих знаменитых женщин, которые уже достигли этой цели. Это не значит, что стройности они добились легко, беззаботно или только благодаря пластическим хирургам.

Эффект будет: принцип «щелочного питания» для похудения

Безусловно, секрет стройности состоит в том, что все они старались, занимались спортом, кто-то танцами, контролировали питание и до сих пор сохраняют стройную фигуру, не набирают лишний вес.

Некоторые из звёзд придерживаются так называемого «щелочного питания», похудели на 10 и больше килограмм. Секрет диеты прост.

Питание должно примерно быть на 65% «щелочное» и на 35% «кислое». Из рациона исключаются: кофе, алкоголь, сладкие напитки, утятина, гусятина, кукуруза, спаржа, молочные и другие продукты содержащие лактозу, нарушающие кислотно-щелочной баланс организма.

А вот предпочтение отдаётся сезонным овощам и фруктам (80%), цельным злакам, достаточному количеству белка (творог, рыба, постное мясо, киноа). Разрешены грибы, мед, миндаль и много свежей воды. Придерживаясь подобной диеты, можно худеть и больше не поправляться.

Топ звёзд по-порядку.

Знаменитая и крутая певица Бейонсе (Beyonce) может послужить примером для многих девушек во всём мире.

Виктория Бекхэм

Стильная британская актриса, дизайнер современной одежды и влиятельная бизнес-women Виктория Бекхэм (Victoria Beckham) приобрела желаемую стройность.

Келли Осборн

Келли Осборн (Kelly Osbourne) при помощи диеты смогла избавиться от лишних килограмм, выглядит превосходно.

Настя Каменских

Настя — поп-певица и самая красивая женщина Украины за последнее время сильно похудела. Секретами стройности певица делится в своем Vloge (влоге) на канале Youtube.

Анджелина Джоли

Низкий вес всемирно-известной модели Анджелины Джоли (Angelina Jolie) давно уже обсуждается в Сети. Жена Брэда Питта сильно похудела после вынужденной мастэктомии в мае 2013 года, а не в результате соблюдения особой диеты.

Натали Портман

Американская актриса Натали Портман (Natalie Portman) — берем с нее пример!

Рене Зеллвегер

Неподражаемая актриса Рене Зеллвегер (Renee Zellweger) с лишним весом борется всю жизнь, ей это удаётся. Так, в 2019 году поклонники Рене были поражены переменами — актриса похудела на три размера.

Кристина Агилера

Обладательница самого сильного вокала, американская певица Кристина Агилера (Christina Aguilera) рассказывала в интервью, что самое главное в похудении, это желание, стимул и диета. После рождения ребенка в 2008 году она сильно располнела, через 2 года вернулась в форму. Однако до сих пор, Агилера ведет борьбу с лишним весом, но с переменным успехом.

Джессика Симпсон

Сегодня фигура певицы Джессики Симпсон (Jessica Simpson) выглядит идеально, фото: Jessicasimpson.com/Instagram

Бритни Спирс

Талантливая певица Бритни Спирс (Britney Spears) приложила много усилий, чтобы добиться таких форм, хотя в последнее время немного поправилась.

Клаудиа Шиффер

Супермодель Клаудиа Шиффер (Claudia Schiffer) — сегодня выглядит просто замечательно!

Следите за питанием и активней двигайтесь: если целыми днями сидеть перед телевизором, компьютером и постоянно жевать, то похудеть вряд ли удастся. Смотрите, как худеют и другие звёзды — Ким Кардашьян шокировала поклонников стройной талией.

Звезды, которые невероятно похудели, раскрывают секреты стройности

Звезды почти всегда находятся под прицелами фотокамер. Внезапно набранный лишний вес сразу же привлекает внимание журналистов и становится неприятной темой для публикаций. Поэтому знаменитым женщинам приходится держать себя в строгости, отказываясь от любимой вредной еды и регулярно посвящая время спорту. Секреты известных красавиц помогут и вам всегда быть в идеальной форме.

Ляйсан Утяшева

Несмотря на то, что ее спортивная карьера завершена, Ляйсан Утяшева настоящий пример для подражания – молодая мама выглядит идеально. Своими женскими хитростями она с радостью делится с подписчиками в социальных сетях. Оставаться в форме ей помогает бег, который гимнастка считает одним из лучших средств для быстрого похудения. Регулярные занятия спортом укрепляют здоровье и делают фигуру подтянутой.

Кроме бега, Утяшева выделяет ежедневно время на силовые тренировки под руководством тренера. Она считает, что каждой женщине под силу выполнять хотя бы небольшой комплекс упражнений продолжительностью около 15-20 минут. Еще один лайфхак от звезды – подниматься только по лестницам и больше ходить пешком. Важно также пересмотреть рацион питания. На диетах сидеть не придется, если знать во всем меру и уметь отказывать себе.

Полина Гагарина

Полина Гагарина в подростковом возрасте весила значительно больше, чем сейчас. Могла запросто съесть перед сном все, что захочется. Результат не заставил себя ждать – однажды певица увидела на весах отметку в 88 кг. Она очень расстроилась и решила, что пора взять себя в руки. Звезда начала тщательно следить за питанием и находить время на спорт. Так она скинула 30 кг. Гагарина ела отварной рис, паровую куриную грудку, легкие супы и овощи на пару. В сутки она выпивала не менее 2 литров воды. Сегодня она предпочитает завтракать кашей, на обед есть нежирную грудку, а на ужин все также выбирает паровые овощи. От алкоголя звезда отказалась, а сладости заменила фруктами.

Раз в месяц певица балует себя всем, что захочется. Обычно в такой день она покупает картофель фри или чипсы. Если вдруг вес увеличивается, знаменитость устраивает разгрузочный день и пьет только кефир.

Ани Лорак

Идеальная фигура Ани Лорак – настоящий объект для зависти. У певицы аппетитные формы и при этом совершенно нет лишнего веса. Как знаменитости удается всегда быть на высоте – секрет в регулярных занятиях спортом и правильном питании. Она пьет много воды – обычно не менее 1.5 л в день. Чтобы не забывать о полезной привычке, можно установить специальное приложение в телефон. Утро Ани Лорак всегда начинает со стакана теплой воды, в которую она добавляет лимон и немного меда. В течение дня она предпочитает пить травяной чай.

Иногда знаменитость может позволить себе кусочек любимого торта или тарелку жареной картошки, но это редкие исключения из правил. Обычно звезда строго следит за питанием и не дает себе слабину. На всякий случай носит в сумочке сухофрукты и бутылочку воды – если они всегда под рукой, то можно быстро перекусить на ходу и потом не переесть.

По утрам звезда делает зарядку, в которую обязательно входит комплекс силовых упражнений и планка. Певица обожает стретчинг и считает его одним из своих главных секретов красоты. В качестве кардионагрузки Лорак выбирает бег или прыжки на скакалке.

Ирина Дубцова

Известная певица не понаслышке знает, что такое лишний вес. Борьба за стройность началась после рождения ребенка и увенчалась успехом – получилось скинуть 18 кг. Она пробовала разные диеты, серьезно урезала калорийность. Вес становился меньше, но не было ни сил, ни настроения. Выходом для звезды стала бессолевая диета. В рационе певицы крупы, рыба, нежирное мясо и кисломолочные продукты. Все блюда готовятся без добавления соли. Разрешается есть фрукты и овощи. От фастфуда придется отказаться полностью. Как, впрочем, от сладостей и газировки. В дополнение к диете нужны спортивные нагрузки – для поддержания фигуры достаточно 3 тренировок в неделю.

Залог успеха в борьбе с лишним весом – грамотный подход. Чтобы добиться таких же выдающихся результатов, как у известных женщин, не нужно тратить бешеные суммы на занятия с тренером или дорогостоящие продукты. Попробуйте просто слегка подкорректировать питание и сделать спорт неотъемлемой частью своей жизни.

Как худеть без вреда для здоровья: звезды раскрывают секреты

Ради стройной фигуры многие женщины не останавливаются ни перед чем. В ход идут жесткие диеты, непосильные тренировки, изнуряющее голодание и даже сомнительные лекарства. Но такие способы похудения могут легко навредить организму. Поэтому важно худеть не только эффективно, но и безопасно.

В этом знают толк знаменитости — их секреты стройности позволяют поддерживать прекрасную форму без вреда для здоровья.

Ольга Шелест

Обаятельная телеведущая никогда не была худышкой и сильно поправилась после рождения второй дочери. Но отлично справилась с лишним весом безо всяких диет, выбрав стратегию сбалансированного питания.

Не допускать приступов голода и есть через равные промежутки времени – ее главный рецепт от переедания. Ольга советует перекусывать каждые четыре часа. Это поддерживает в крови стабильный уровень сахара и снижает аппетит. Частые приемы пищи стимулируют обмен веществ, и расход калорий происходит быстрее.

Дженнифер Лопес

Певица, актриса и мама двоих детей знаменита своей обольстительной фигурой. Несмотря на солидный возраст, Джей Ло остается стройной красавицей и притягивает к себе восхищенные взгляды.

Ее секреты – регулярные занятия спортом, йогой, медитацией и обязательный максимум полноценного сна. Джен спит не меньше восьми часов и старается не задерживаться на вечеринках до утра.

Система питания звезды рациональна и основана на чередовании и балансе белков и углеводов. Дженнифер ест много фруктов, овощей, творог, орехи. И обожает протеиновые коктейли – это ее надежный способ обмануть аппетит и непременная составляющая каждого завтрака и ужина.

Виктория Бэкхем

Изяществу этой успешной бизнес-леди, дизайнера и многодетной мамы можно только позавидовать.

Виктория тщательно следит за питанием. В основе ее диеты – щелочные продукты: овощи, фрукты, бобовые, цельное зерно, орехи. Обязательны в рационе еще и рыба, суши, омлет и черничный смузи, чтобы поддерживать хорошее состояние кожи.

Утро знаменитости всегда начинается в шесть часов с пятикилометровой пробежки или занятия с персональным тренером. В качестве дополнительной тренировки Вики обожает танцевать и даже занимается с профессиональным хореографом.

Секретное оружие экс-перчинки – ежедневное обливание холодной водой. Это стимулирует кровообращение, повышает тонус и делает кожу упругой.

Американская актриса и на шестом десятке лет остается признанным секс-символом Голливуда.

Сохранять превосходную форму ей помогает здоровое питание. Звезда практикует сыроедение, выбирая только полезные органические продукты, добавляет в пищу пророщенное зерно и тыквенные семечки, пьет много воды. И устраивает себе разгрузочные дни, когда ест исключительно овощи и фрукты.

Тренировкам в спортзале Деми Мур предпочитает пешие прогулки.

Вера Брежнева

Роскошная блондинка начинает утро со стакана воды и зарядки. И не представляет своей жизни без большого количества физических нагрузок. Певица тренируется 3-4 раза в неделю по индивидуальной программе, чередуя кардио и силовые занятия. А на гастролях занимается прямо в номере гостиницы.

Ее лайфхак – во все поездки брать с собой кроссовки. Пешие прогулки и экскурсии с успехом заменяют тренировки в спортзале.

Вера не придерживается специальных диет, но старается питаться правильно – исключить жирное и сладкое, есть больше продуктов с протеином, свежие овощи, фрукты, злаки, пить чистую воду и травяные чаи. И любит разгрузочные вегетарианские дни.

Синди Кроуфорд

Супермодель до сих пор считается эталоном красоты, выходит на подиум и позирует фотографам без макияжа.

Утро Синди встречает на берегу океана и посвящает медитации – это отличный способ для расслабления и нормализации процессов обмена веществ. А затем готовит свой любимый смузи из банана, шпината и миндального молока с добавлением зерен какао или свежей мяты.

Вместо длительных физических нагрузок звезда выбирает танцы под музыку, короткую пробежку, прыжки на батуте или занятия на велотренажере. Раз в неделю посещает инфракрасную сауну.

Ее питание включает только полезную еду – овощи, жирную рыбу, протеиновые продукты. Рекомендует обязательно включать в рацион бобовые – богатейший источник белка.

Воспользуйтесь секретами звезд для похудения и поддержания хорошей формы – ничего сложного в них нет, а красивая фигура гарантирована. Пусть эти привычки войдут в вашу жизнь, помогут обрести стройность и при этом сохранить здоровье.

Звезды советуют: 13 способов быстро похудеть

Знаменитостью быть непросто. Только расслабился и съел кусочек чизкейка, как надо готовиться к очередному дефиле или съемкам нового фильма. Иногда по таким поводам нужно похудеть на довольно приличное количество килограммов в краткие сроки. Что же может помочь? Судя по советам звезд, только сила воли! Ведь не будь её, вы бы ни за что не смогли всю неделю питаться одним только капустным супом или орехами.

P.S. не рекомендуем вам ставить аналогичные «эксперименты» на себе, лучше всего обратиться к врачу-диетологу и посоветоваться с ним.

1. Для роли в фильме Dreamgirls Бейонсе нужно было довольно сильно похудеть. А времени на на все про все был 1 месяц.

Певица сбросила 9 килограммов при помощи волшебного напитка из лимонного и виноградного сока с черным перцем. Его приходилось пить 6-12 раз в день.

2. Пенелопе Крус принадлежит эффективный «метод жевания».

Дело в том, что жевание ускоряет обмен веществ. Именно это помогает актрисе худеть.

3. Джессика Альба столкнулась с необходимостью скинуть лишние килограммы после родов.

Девушка призналась, что надевала перед сном сразу 2 (!) корсета. По её словам, из-за них пришлось изрядно попотеть, но оно того стоило.

4. Перед съемками Iron Man 2 Гвинет Пэлтроу пришлось сесть на диету.

Диета состояла из капустного отвара на завтрак и орехов на обед. Кроме того, помогли регулярные спортивные нагрузки. Необходимый результат был достигнут в кратчайшие сроки.

5. Миранде Керр пришлось озаботиться этим вопросом после появления на свет ребенка.

Модель пила много кокосового молока и активно занималась йогой.

6. Адриана Лима столкнулась с аналогичной ситуацией.

За 9 дней до каждого дефиле девушка лишает себя всех прелестей жизни, ничего не ест и пьет только протеиновые коктейли.

7. Энн Хэтэуэй в таких случаях переходит на мюсли.

Лишний вес исчезает на глазах.

8. Секрет стройности Джессики Симпсон — пешие прогулки.

Симпсон призывает всех девушек заняться спортом. По её мнению, он гораздо эффективнее любой диеты.

9. Способ похудения от Меган Фокс подойдет не каждому.

Речь идет о стакане воды с яблочным уксусом и медом каждое утро на голодный желудок.

10. Во время беременности Ким весила 87 килограммов!

Ей довольно быстро удалось сбросить 30 из них благодаря полному исключению из своего рациона углеводов.

11. Мадонна с диетами не дружит.

Зато 5 дней в неделю занимается спортом и ходит на тренировки.

12. У Сары Мишель Геллар все просто.

Стоит девушке заметить какие-то «излишки», как она немедленно переключается на режим «только капустный суп на протяжении 1 недели».

13. Разве Виктория Бекхэм похожа на мать 4-х детей?

Нет! И это целиком и полностью благодаря морковной диете, на которую звезда садилась после рождения каждого ребенка.

Как худеют звезды: секреты стройности от селебрити

Многих интересует, как худеют звезды, что они делают для того, чтобы оставаться в тонусе и выглядеть превосходно. В недавней публикации мы рассказали, какой спорт выбирают модели Victoria Secret. Теперь предлагаем узнать о принципах питания некоторых знаменитостей.

Если задуматься над вопросом, как худеют звезды, нельзя не упомянуть диету Роберта Аткинса. Благодаря этому американскому кардиологу и его методике, Ким сбросила несколько десятков килограмм после вторых родов. Суть метода исключить углеводы из рациона, чтобы организм стал использовать жиры как основной источник энергии. Программа питания, разработанная Аткинсоном, избавляет от токсинов и помогает стабилизировать количество сахара в крови. В результате устраняются головные боли, усталость и болевые ощущения в мышцах.

Хиллари и Билл Клинтон

Среди знаменитых людей довольно большой процент вегетарианцев, поэтому совсем неудивительно, что многие селебрити предпочитают метод доктора Орниша, он же является личным диетологом четы Клинтон. Суть диеты заключается в сведении до минимума потребление жиров животного происхождения. Вот один из ответов на вопрос, как худеют звезды. Все продукты диетолог разделяет на 3 группы: полезные, средней пользы и вредные. Вредными продуктами Орниш считает все то, в чем содержится больше 2 г жира на одну порцию.

Знаменитая актриса поддерживает себя в форме благодаря японской диете. Суть заключается в том, что нужно принимать пищу, когда действительно захочется есть, но не более трех раз в день. Данный способ похудения полностью исключает перекусы и приемы пищи, разбитые на части. Японская диета довольно опасна, придерживаться ее надо не больше двух недель. Питание не сбалансировано, также существует жесткое ограничение в наборе продуктов.

Удивительно, как некоторым знаменитостям удается держать себя в отличной форме? Многие начинают искать информацию о том, как худеют звезды и при этом выглядят прекрасно вне зависимости от возраста, перечитывая информацию о пластических хирургах. Николас Перрикон, диетолог со стажем, считает необязательным сразу же ложится под нож и предлагает свой уникальный метод, поклонницей которого является звезда сериала «Секс в большом городе» Ким Кэттролл. Основная идея: потребление продуктов с достаточным содержание аминокислот, которые выводят лишнюю жидкость из организма. Как результат, здоровая кожа, волосы и ногти.

«Диета Мадонны» или макробиотическая диета, которой придерживается вечно стройнеющая знаменитость, исключает употребление белковой пищи, рафинированной еды и продуктов, в составе которых есть ГМО. Если вы решились воспользоваться советом поп-дивы, следует срочно приобрести пароварку. Все блюда по такой диете готовятся на пару.

Но! Перед любой диетой, следует все хорошенько о ней разузнать, а еще лучше проконсультироваться с врачом, дабы вместо ожидаемой пользы не нанести вред драгоценному организму. Мы уже узнали, как худеют звезды, осталось выбрать способ, подходящий именно вам. Оставайтесь всегда молодыми, красивыми и обязательно здоровыми.

Большая разница: 10 звезд, которых буквально не узнать после похудения

В их распоряжении – миллионы долларов на оплату услуг диетологов, тренеров и даже операций, но далеко не все голливудские звезды могут похвастаться достаточной силой воли, чтобы похудеть.

Кейт Уинслет — 17 кг

Несмотря на очевидно пышные формы – а, возможно, и благодаря им, – Кейт Уинслет когда-то получила главную роль в «Титанике», успешно сыграла возлюбленную юного Лео ДиКаприо и прославилась на весь мир. Уинслет признавалась, что много лет комплексовала по поводу фигуры – и совсем уж тяжело ей стало, когда лишний вес, набранный за время беременности, не спешил исчезать сам собой. В итоге Кейт, несмотря на нелюбовь к диетам, все-таки пришлось заняться собой – и актриса успешно похудела на 17 кг. В интервью, однако, Уинслет предпочитает лукавить и шутит, что похудела… благодаря любви мужа. «Когда тебя так любят, лишние сантиметры исчезают сами», – вот так звучит малореалистичный «секрет похудения» актрисы.

Хлои Кардашьян — 18 кг

В отличие от Кейт Уинслет, Хлои Кардашьян не скрывала свои способы похудения – наоборот, документировала их практически в режиме реального времени, а затем и вовсе превратила свою борьбу с лишним весом в еще один источник дохода, запустив реалити-шоу Revenge Body with Khloe Kardashian. Сама Хлои похудела на 18 кг всего за 2 месяца, поскольку у нее была очень сильная мотивация – показать бывшему мужу (Ламару Одому), что он потерял. А в реалити-шоу Revenge Body под руководством Кардашьян теперь этот подвиг повторяют другие женщины, сама же Хлои хвастается новообретенной стройностью в соцсетях и откровенных фотосетах.

Адель — 20 кг

Несмотря на очевидные проблемы с лишним весом, Адель сумела завоевать мировую популярность и даже получить «Оскар» – ни вредные привычки, ни лишние килограммы певицу особо не напрягали. Все изменилось, когда на свет появился первенец Адель: певица, наконец, отказалась от курения и взялась за себя. По слухам, Адель решилась на операцию на желудке, официальная же версия – изматывала себя в спортзале и именно поэтому так быстро и так заметно похудела.

Айшвария Рай — 25 кг

Одно из самых удивительных преображений нашего списка – звезда Болливуда Айшвария Рай, которую, казалось бы, заподозрить в проблемах с лишним весом решительно невозможно. Однако и здесь жизнь женщины поменялась после беременности: после рождения дочери в 2011 году бывшая Мисс мира сильно поправилась, и узнать ее в «новом теле» смогли бы разве что самые преданные поклонники. Большинство же попросту негодовало, что Рай никак не может «привести себя в порядок». В отличие от многих героинь нашего списка, актриса действительно потратила на борьбу с лишним весом много времени – лишь в 2014 году Айшвария триумфально вернулась на красную дорожку Каннского кинофестиваля с вновь обретенной стройной фигурой.

Крис Прэтт — 27 кг

Обычно списки подобного рода состоят исключительно из звезд-женщин, но в нашем – сразу два мужчины, и первый – Крис Прэтт, который за короткий срок избавился от 27 с лишним кг. То ли обещанные Крису миллионы долларов за присоединение к киновселенной Марвел оказались такой сильной мотивацией, то ли Прэтт решил позаботиться о своем здоровье, а роль Звездного лорда стала лишь приятным бонусом – неизвестно. Важно лишь, что Крис за короткий срок похудел очень сильно. Ради справедливости отметим, что в перерывах между съемками Прэтт периодически снова набирает лишний вес, который на супергеройской фигуре особенно хорошо заметен.

Мелисса МакКарти — 34 кг

Одна из самых известных сегодня комедийных актрис, Мелисса МакКарти по поводу лишнего веса не особенно переживала – и зарабатывала на амплуа «забавной толстушки» много лет. Однако с годами лишний вес начал давать о себе знать разнообразными проблемами со здоровьем – не удивительно, если учесть, что при росте в 157 вес актрисы перевалил за центнер. Все изменилось, когда в 2015 Мелиссе дали одну из главных ролей в ремейке «Охотников за привидениями» – в ходе подготовки актриса соединила диету и занятия кикбоксингом, успешно избавившись от более чем 30 кг. И хотя женские «Охотники за привидениями» в прокате в итоге провалились, для МакКарти, безусловно, этот фильм оказался исключительной удачей.

Сара Рю – 23 кг

Как и в случае Мелиссы МакКарти, амплуа забавной «пышечки» много лет обеспечивало Сару работой, однако в конечном итоге актриса решила взяться за себя и стала амбассадором диетического бренда Jenny Craig, полностью изменив свой образ жизни. «Я научилась контролировать размер порций, я научилась правильно питаться», – рассказывала позже Рю. Главным, однако, достижением стало то, что Сара наконец-то записалась в спортзал – теперь звезда молодежного сериала «Клава, давай!» 5-6 раз в неделю по 46-60 минут занимается на беговой дорожке или другими кардио упражнениями. На избавление от лишнего веса в таком, безусловно, суровом режиме Саре потребовалось порядка 8 месяцев.

Кристина Агилера — 38 кг

В отличие от большинства героев нашего списка, которые, единожды сильно похудев, стараются оставаться в достигнутом весе, Кристина Агилера ведет неравную борьбу с лишними килограммами много лет – и то и дело в ней проигрывает. Последнюю победу певица отметила в 2017 году – как раз тогда, когда решила выпустить новый студийный альбом. Видимо, промо-кампания пластинки потребовала от Агилеры определенных улучшений внешности – и, чтобы не провалить рекламу нового альбома, Кристина в рекордно короткие сроки похудела аж на 38 кг.

Дженнифер Хадсон — 40 кг

И еще один пример, когда набранный за время беременности лишний вес становится причиной переживаний на долгие годы: Дженнифер Хадсон после рождения первенца поправилась почти на 40 кг, ее даже прозвали «Большой Дженнифер». А раз и навсегда избавиться от полноты ей помогла знаменитая программа похудения Weight Watchers.

Джона Хилл — 50 кг

Джона Хилл, несмотря на внушительный лишний вес, от дефицита ролей не страдал – в его «послужном списке» значатся десятки как комедий, так и вполне серьезных фильмов (стоит вспомнить хотя бы «Волка с Уолл-стрит» с ДиКаприо и МакКонахи). Впрочем, в какой-то момент Хиллу попросту надоело без конца справляться с проблемами со здоровьем, вызванными лишним весом – актер всерьез взялся за дело, полностью поменяв режим питания, и начал очень много времени уделять спорту. Преображение оказалось прямо-таки шокирующим – и фанаты еще долго не могли узнать Хилла, случайно повстречав его где-нибудь во время съемок.

Звезды, которые сильно похудели в 2016

Все мы знаем о том, как тяжело дается похудение. И как сложно, добившись желаемого веса, удержать его навсегда. Знаменитости не исключение, они готовы изнурять себя диетами и часами потеть в спортзале — ради той самой, заветной цифры на весах.

Кристина Агилера

Для Кристины Агилеры борьба с лишним весом — дело обычное. В этом году певица взяла себя в руки и в очередной раз победила в «священной войне» с лишними килограммами. На этот раз победа серьезная — минус 38 кг. Посмотрим, как долго у Кристины получится держать вес под контролем.

Адель

Певица Адель похудела на 22 килограмма, превратившись из расплывшейся «пышки» в девушку с соблазнительными формами. Секрет певицы — сиртуиновая диета, в основе которой здоровые продукты, стимулирующие выработку сиртуина. К таким относятся: зеленые овощи, цитрусы, лесные ягоды, соя, оливки и оливковое масло, а еще красное вино и горький шоколад (не самая скучная диета, согласитесь).

Алла Пугачева

В этом году Алла Пугачева поразила всех: певица похудела на 20 кг. По словам близких Пугачевой, она изменила рацион питания и стала ложиться спать не позже 23−00. Теперь Алла Борисовна все чаще появляется на публике не в привычных «балахонах», а в коротких платьях и обтягивающих джинсах.

Алина Кабаева

В этому году Алина Кабаева наконец сняла с себя объемные бесформенные балахоны и снова радует поклонников точеной фигуркой. По словам гимнастки, ее главное правило — сбалансированное питание, никакой еды на ночь и спорт, спорт, спорт.

Анфиса Чехова

Обладательница аппетитных форм Анфиса Чехова в этом году похудела почти в два раза. Поклонники разделились на два лагеря: одни в полном восторге и просят актрису поделиться секретом диеты, другие умоляют девушку остановиться и больше не сбрасывать вес. Один из секретов Анфисы — йога. Второй — строгий режим питания.

Екатерина Скулкина

За последний год Екатерина Скулкина похудела более чем на 20 кг. Девушка призналась,чтобы добиться такого результата ей пришлось упорно работать над собой: правильно питаться и заниматься спортом. Останавливаться на достигнутом артистка не собирается: Екатерина продолжает изнурять себя физическими нагрузками и внимательно следит за рационом.

Потап и Настя Каменских

В прошлом году мы восхитились силой духа Насти Каменских, которая за несколько месяцев похудела на три размера. В этом году примеру девушки последовал ее коллега Потап. Артист признался, что очень уставал от лишнего веса и не мог больше это выносить. Вдохновившись примером Насти, Потап за три месяца сбросил 20 кг. Секрет прост: спортивный образ жизни и правильное питание.

Ольга Картункова

Капитан команды КВН Пятигорска, актриса Ольга Картункова в этом году изменилась до неузнаваемости. Ольга изменила прическу, поменяла стиль и похудела на… 54 кг! Девушка призналась, что обратилась за помощью к профессиональному диетологу и взяла себя в руки.

Екатерина Варнава

А вот кому-то пора бы уже остановиться с похудением. Екатерина Варнава всегда была«стройняшкой» с формами. В этом году поклонники девушки всерьез забеспокоились: Екатерина теряет вес и становится все тоньше. Призывы «начать есть» посыпались на артистку со всех сторон.

Дима Билан

Пару месяцев назад Дима Билан выложил в сеть фото, от которого поклонников охватила настоящая паника. Певец похудел на 12 кг. Причина — Билан стал сыроедом. Сам Дима говорит, что ему так легче и комфортнее живется, и вообще, художник должен быть голодным.

Секреты красоты и стройности звезд

Хотите знать о секретах красоты и стройности звезд? Специально для вас мы приоткроем завесу безупречной внешности знаменитостей, их долговечной молодости, а также привлекательных форм!

Звездный уход за внешностью

Думаете звезды используют лишь профессиональные и дорогостоящие уходовые средства? Мы докажем, что это не так!

Миранда Керр: «Кокосовое масло – мое главное оружие в уходе за собой». Модель Миранда Керр практически в каждой уходовой процедуре использует кокосовое масло – в масках для лица и волос, в качестве ухода за телом. Более того, она даже использует его для похудения, применяя масло кокоса для заправки салатов.

Валерия: «Ромашковый отвар творит чудеса!». Каждое утром певица протирает лицо ледяными кубиками с ромашковым отваром. Как заявляет Валерия, это дарит коже ощущение бодрости, свежести и отлично тонизирует.

Мэрил Стрип: «Избегайте солнца, если хотите продлить молодость». Мэрил Стрип в свои 68 лет может похвастаться шикарной сияющей кожей лица! А все потому, что актриса на протяжении всей жизни пользуется кремами с SPF и вообще не загорает. Защитное средство на кожу лица она наносит даже зимой – ведь ультрафиолетовое воздействие старит эпидермис в абсолютно любой сезон.

Дженнифер Лопес: «Красивая кожа тела благодаря эфирным маслам». Дженнифер может похвастаться безупречной кожей тела благодаря использованию скрабов, в которые она добавляет различные эфирные масла. Баловать свою кожу таким уходом нужно минимум 2 раза в неделю!

Сальма Хайек: «Уход за волосами должен – лишь из натуральных компонентов». Дважды в месяц для своей шикарной густой шевелюры актриса применяет маску из сырых яиц – что делает волосы более здоровыми и густыми. Средство оставляется на волосах на 30-40 минут.

Роскошные волосы Сальмы Хайек

Эмма Стоун: «Добиться идеально чистой кожи – просто». Красавица из Голливуда 2 раза в неделю очищает лицо обычным молочком для умывания, но добавляет к нему особенный ингредиент – соду.

Дженнифер Энистон: «Красота – приятный бонус от здорового образа жизни». Звезда легендарного сериала «Друзья» поддерживает свою молодость и красоту благодаря здоровому образу жизни. Актриса категорически не приемлет алкоголь, курение и даже не пьет кофе – ведь все эти факторы провоцируют ранее старение. К тому же звезда очень внимательно относится к своему питанию, отдавая предпочтение лишь здоровой и правильной пище.

Как худели мировые звезды?

В основном все знаменитости заявляют о том, что секрет стройной фигуры заключается в правильном питании и регулярных физических нагрузках. Но также звезды нередко прибегают и к другим способам похудения – с более быстрым результатом.

Например, Бейонсе для съемок в кинокартине «Девушка мечты» пару дней провела на достаточно жесткой питьевой диете – но результат того стоил. Девять раз в день певица пила лимонад, приготовленный по особому рецепту. И совсем ничего не ела. Рецепт включает в себя питьевую воду, лимонный сок, кайенский перец и небольшое количество кленового сиропа. И рекомендует она этот способ всем, кому нужно срочно похудеть – к примеру, для какого-то значимого события. Минус 3-4 кг гарантировано!

Интересно: Питьевая диета

Джессика Симпсон после родов похудела на 30 кг всего за полгода! И все благодаря регулярным занятиям в спортзале и диете под названием «Weight Watchers». По ней для каждого продукта существует определенное количество очков. И от исходного веса худеющего человека зависит разрешенная ему сумма очков на день.

Фигура Джессики Симпсон

Бритни Спирс во время своей депрессии резко набрала вес, но смогла взять себя в руки. 20 кг ей удалось сбросить благодаря низкоуглеводной диете. Основой такого режима питания становится белок с небольшим количеством жиров – мясо, рыба, птица, яйца, творог, белковые каши. В качестве углеводов выступают лишь овощи и фрукты.

А славящаяся своей точеной фигурой Виктория Бэкхем отдает предпочтение щелочной диете, которая имеет свойства снижать в организме уровень кислотности. Основные продукты для этой диеты – лимон, капуста брокколи, зелень, авокадо, спаржа, миндаль.

Не все мировые звезды ограничиваются диетами. Киноактриса Джессика Альба использовала моделирующий корсет для фигуры – не снимая его даже ночью. Благодаря корсету в районе талии усиливалось потоотделение и выводилась лишняя жидкость, что способствовало похудению. За 2 месяца звезде удалось добиться потрясающих точеных форм!

Хитрости от знаменитостей: как обрести стройное тело

Совет №1. Наверняка многим из вас знакома нестерпимая тяга к сладкому. Вот и Блейк Лайвли – та еще сладкоежка. Она заменяет сладкое долькой черного шоколада, который абсолютно безопасен для вашей фигуры и даже полезен для здоровья (в умеренном количестве, конечно).

Совет №2. Меган Фокс в своих интервью рассказывает о пользе простого яблочного уксуса. Одну столовую ложку американская актриса добавляет в каждую порцию салата – что позволяет снизить аппетит и активирует жиросжигание.

Польза яблочного уксуса

Совет №3. Кристен Уиг поддерживает шикарную фигуру, не отказываясь от сладкого и вредного насовсем. Один раз в неделю она устраивает «читмил» – позволяя себе в этот день любую любимую пищу. Но после такой загрузки актриса все остальные дни недели строго соблюдает правильное питание.

Совет №4. Бразильская фотомодель Жизель Бюндхен настаивает на важности перекусов, ведь с их помощью проще контролировать свой аппетит в течение дня. Если у вас нет времени на прием пищи, можно выпить протеиновый коктейль.

Совет №5. «Нужно тщательно пережевывать пищу – и каждый кусочек не менее 10 раз» — заявляет супермодель и актриса Кейт Мосс. По ее словам, эта хитрость поможет насытиться меньшей порцией.

Совет №6. В рационе Камерон Диас совершенно нет вредных «белых» продуктов – сахара, риса, макарон, пшеничной муки и хлеба. Актриса рекомендует делать выбор в пользу цельнозерновой пищи и более полезных заменителей сахара – меда, или кленового сиропа.

Совет №7. Деми Мур советует отдавать предпочтение зональному питанию, сделав его образом жизни. По этой системе 40% рациона составляют углеводы, 30% отводится на белки и еще 30% на жиры. Питаться нужно часто – около 5 раз в день. Благодаря такому режиму питания удастся не только похудеть, но и сохранить мышцы.

Зональное питание

Теперь вы знаете, каким образом знаменитостям удается поддерживать ухоженную внешность и стройную фигуру – они нередко используют самые простые, но эффективные методы. Берите на вооружение секреты красоты и стройности звезд, и будьте образцом привлекательности и ухоженности!

А Вас удивили какие-то из секретов красоты и стройности звезд?

Привлекательная стройность или болезненная худоба: 10 звёзд Голливуда, которые сильно похудели

Стройная фигура всегда была в моде. Именно поэтому голливудские знаменитости без сожаления расстаются с лишним весом. Представляем рейтинг звёзд, которые сильно похудели для той или иной цели.

Мэттью МакКонахи

Актёр похудел на 23 кг за 7 недель, готовясь к роли в фильме «Далласский клуб покупателей». В пищу Мэттью употреблял исключительно тапиоки, куриное мясо, яйца и диетическую колу.

Избавиться от 14 кг Сету помогли занятия спортом с личным тренером. Актёр сбросил вес всего за несколько месяцев без каких-либо причин.

Келли Осборн

Девушке понадобилось 7 месяцев для того, чтобы скинуть 25 кг. Никакого секрета похудения нет: она просто перестала много есть.

Анджелина Джоли

Актриса увлекается различными диетами и сыроедением, а также ходят слухи о её анорексии. Последний раз она сбросила 20 кг за несколько месяцев и остановилась на отметке в 37 кг. По мнению поклонников, такая болезненная худоба ей не к лицу.

Рене Зеллвегер

За четыре месяца актрисе удалось избавиться от 12 лишних кг. Низкокалорийное питание и спортивные занятия привели тело Рене в форму. Но девушка не смогла вовремя остановиться и похудела до неузнаваемости.

Кристиан Бейл

Для роли в триллере «Машинист» актёр скинул 45 кг всего за 4,5 месяца! Он фактически ничего не ел. Его дневной рацион состоял из кофе, баночки нежирной рыбы и яблока.

Джессика Симпсон

После рождения двоих детей актриса решила вернуть былую стройность. Она избавилась от 30 кг за 6 месяцев с помощью занятий на тренажёрах и специальной диеты Weight Watchers.

Мила Кунис

Для роли в триллере «Чёрный лебедь» актриса скинула 9 кг за пару месяцев. Кунис села на растительную диету и по 5 часов занималась балетом.

Кёрсти Элли

Актриса похудела с 52 до 46 размера за 10 недель. Причиной интенсивного сброса веса стала невостребованность. Избавиться от 45 лишних кг Кёрсти смогла с помощью сбалансированного рациона и интенсивных нагрузок в спортзале.

Кейт Уинслет

Скинуть 20 кг веса актрисе помогла голливудская диета, после которой Кейт переключилась на правильное питание. Вес она скинула лишь для того, чтобы не остаться невостребованной на фоне худеньких конкуренток.

Лишний вес никому ещё не приносил пользу. Но некоторые звёзды так увлекаются похудением, что их порой невозможно узнать.

Ссылка на основную публикацию