Режим дня ребенка в 5 месяцев — сон, кормление, прогулки, игры и развитие

Режим дня 5 месячного ребенка

Кажется, что еще только вчера вы приехали из роддома. А уже через пару дней вашему маленькому счастью исполнится целых 5 месяцев. У карапуза появилось уже много умелок, он прекрасно набирает вес и растет, носить на руках такого человечка становится все сложнее. На подходе новой минидатки малыша, мама задумывается: каков должен быть режим дня 5 месячного ребенка? Кроха продолжает быстро развиваться и радовать своих родителей. В возрасте 5 месяцев малыш прекрасно общается со взрослыми, усиленно гулит, когда к нему обращаются, играет с простыми игрушками, делает первые попытки самостоятельно сесть.

Режим дня 5 месячного ребенка

Сон и еда для малыша в 5 месяцев

В возрасте 5 месяцев малыш будет спать трижды днем примерно по 1,5-2 часа. После утренней еды и еще дважды после обеда. Количество кормлений к началу 5 месяца сократиться до 5 раз, а перерыв между ними увеличится до 4х часов. Увеличится время ночного сна, в 5 месяцев оно будет составлять 9-11 часов, вполне возможно, что в это время малыш будет просыпаться для кормлений, требуя при этом грудь, и потом спать дальше. Также ребенок может проснуться ночью от того, что его беспокоит готовый вот-вот прорезаться зубик.

В такой период мама может заметить, что ее малыш будет просыпаться и ложиться спать примерно в одно и тоже время. Ребенок может быть «совой» укладываться спать только за полночь, а просыпаться ближе к обеду. Или, наоборот, быть «жаворонком» — укладываться около 9-10 часов вечера и устраивать ранний подъем часов в 6-7. Маме придется подстраиваться под малыша или просить помощи у близких родственников.

Игры и физкультура с 5-месячным ребенком

Режим дня 5 месячного ребенка обязательно должен включать в себя гимнастику и игры. Ведь в свободное от сна время малыш не только кушает, но и активно исследует окружающий мир, активно двигает ручками и ножками. Гимнастика малышам до года необходима для того, чтобы быстрее научиться ползать, а затем и самостоятельно ходить. Медсестра, обычно заранее дает мамам необходимый комплекс упражнений, рассчитанный на каждый период развития. Физкультурой нужно заниматься 3-4 раза в течение дня по 7-10 минут. Очень важно, чтобы упражнения нравились малышу.

Именно в процессе игры ребенок знакомиться с тем, что его окружает. Хватает все интересное ручками и сразу тащит в рот, попробовать, особенно если скоро должны появиться первые зубы. Держа в руках игрушку, малыш внимательно наблюдает за ней, трясет в разные стороны, запоминает. Игры лучше всего устраивать вместе с мамой сразу после еды, чтобы наигравшись, он быстро засыпал.

Прогулки в возрасте 5 месяцев

Мама может заметить, что малыш стал реже спать на прогулках. Его начинает интересовать все происходящее вокруг: идущий снег, листья на деревьях. Водичка в ручье, машины и люди, спешащие куда-то, животные, бегающие по улицам. Для малыша это масса новых впечатлений, поэтому в режим дня ребенка летом нужно включать как можно больше прогулок. Если зимой вы можете выйти один раз на 1,5-2 часа, то летом это время желательно увеличить в 2-3 раза. Свежий воздух очень важен для насыщения мозга кислородом. Во время прогулки маме нужно обязательно рассказывать, что малыш видит вокруг, обращать его внимание на какие-то определенные вещи.

Режим дня ребенка летом, также может отличаться от зимнего времени. Так как в жару дети намного больше пьют жидкости и меньше едят.

Даже примерный режим дня ребенка 5 месяцев в основном, должен диктоваться самим малышом, но мама может внести в него незначительные корректировки. К примеру, если карапуз перепутал день с ночью (что вполне возможно в таком возрасте), маме плавно нужно вернуть его к надлежащему ночному сну.

Режим сна ребёнка в 5 месяцев

Режим сна ребёнка в 5 месяцев учитывает изменения в развитии малыша. 5-месячный ребёнок не только переходит с 6-разового на 5-разовое питание, но и начинает активно социализироваться и развивать речь. Конечно, до первого слова ребёнка ещё далеко, но желание активно общаться уже, несомненно, есть. С таким количеством дел и интересов много спать уже просто некогда!

Приблизительный режим сна ребёнка в 5 месяцев

Всем родителям поначалу хочется, чтобы изменения в поведении ребёнка были заметными, но несмотря на активное взросление, 5-месячный ребёнок по-прежнему спит около 15 часов в сутки. Приблизительный режим сна ребёнка в 5 месяцев выглядит следующим образом.

  • Первый дневной сон по праву можно назвать утренним, поскольку ребёнок нуждается в нём ещё до обеда – после кормления и активных игр или развивающих занятий.
  • Второй дневной сон происходит после обеда, приблизительно в час дня. Большинство мам привыкают совмещать его с прогулкой, поскольку знают, что сон на свежем воздухе полезен для ребёнка.
  • Третий дневной сон имеет место ближе к вечеру – если вы придерживаетесь рекомендованного педиатрами режима дня для ребёнка до года, то он выпадает на период с 17 до 19 часов.

Промежутки дневного сна в этом возрасте должны ограничиваться 1,5-2 часами. Не давайте ребёнку «пересыпать» днём – и тогда он с готовностью будет спать положенные 10 часов ночью. Конечно, об отмене ночных кормлений говорить пока рано, но в этом возрасте дети уже не хотят «гулять» по ночам и после кормления легко и спокойно засыпают. Исключение составляет тот период, когда у малыша режутся зубки – однако проблемы при прорезывании зубов тоже можно облегчить.

Что определяет режим сна ребёнка в 5 месяцев

Кроме сна в режиме 5-месячного ребёнка также важную роль играет питание, гигиена, прогулки, массаж и физическая активность, развивающие игры и общение. Подробнее смотрите таблицу справа.

Кроме того, для того, чтобы хорошо спать, в любом возрасте нужно придерживаться определённых правил: следить за терморежимом и гигиеной помещения, а также собственным здоровьем.

Впрочем, ошибочно полагать, что ребёнку в таком возрасте не нужно ничего кроме качественной пищи, ухода и удобной постели. Выше уже было сказано о том, что ребёнок начинает проявлять интерес к общению, а потому качество сна малыша во многом определяется его положительным эмоциональным состоянием. Не лишайте себя радости тактильного общения с ребёнком и помните о том, что дети невероятно чувствительны к «погоде» в семье.

Причины нарушения режима сна ребёнка 5 месяцев

Иногда случается так, что кроха напрочь отказывается соблюдать режим сна — капризничает и не желает засыпать в запланированное время. Давайте разберёмся, в чём могут крыться причины такой ситуации.

  • Нарушение режима. Малыш легко привыкает к ритуалу, усваивает, то за чем следует и, если вы сами не слишком-то щепетильны в вопросах соблюдения общего режима дня ребёнка, глупо ждать ответственного поведения от младенца.
  • Несбалансированность режима дня. Чтобы хорошо спать, малыш должен получать и тратить достаточно энергии. То есть хорошее питание должно сочетаться с активными играми, гимнастикой и развивающими занятиями для ребёнка в 5 месяцев.
  • Прорезывание зубов. В таком возрасте у ребёнка уже могут начинать прорезываться зубки — естественно, малыш испытывает дискомфорт, который мешает ему с удовольствием питаться и хорошо спать. Используйте прорезыватели и стоматологические гели, чтобы облегчить состояние ребёнка.
  • Проблемы с прикормом. Как правило, в меню ребёнка в 5 месяцев уже есть прикорм. Даже если мама тщательно соблюдает дозировку и рекомендации педиатра, есть вероятность, что продукт не понравится ребёнку. Конечно, в такой дискомфортной ситуации дети не очень-то хорошо спят.
  • Болезнь малыша. Любая болезнь, будь-то банальная простуда или же травма ребёнка — это стрессовая ситуация для организма. Естественно, что больной ребёнок не будет вести себя обычно — некоторые будут спать больше обычного, а некоторые не будут хотеть спать вовсе. Но это временно.

Кроме того, большое влияние на режим сна ребёнка до года оказывает атмосфера в семье. Если родители нервничают, ругаются, злятся или не могут найти общий язык между собой, ребёнок будет чувствовать себя неуютно и вряд ли будет сладко спать в такой ситуации. Помните о том, что лучший способ сделать своего ребёнка здоровым – сделать его счастливым.

Режим дня ребенка в 5 месяцев: как установить

С каждым последующим месяцем жизни режим дня новорожденного крохи будет терпеть некоторые изменения, ведь станет уменьшаться количество необходимого ему сна, увеличиваться период бодрствования, длительность прогулок и т. д. Именно поэтому целесообразно рассматривать, как выглядит распорядок дня ребенка до года, каждый месяц.

В данной статье мы конкретно рассмотрим режим дня ребенка в 5 месяцев: сколько времени должно отводиться на его сон, активность, прогулки и питание, почему режим чрезвычайно важен в этом возрасте, и как его установить.

Для чего нужен режим

Режим дня чрезвычайно важен для детей любого возраста, ведь он:

  • дисциплинирует малыша;
  • способствует развитию полезных привычек (так, младенец запоминает, что с утра надо делать зарядку, а перед сном – принимать ванну);
  • придает малышу спокойствие и уверенность (он знает, что его непременно покормят, с ним поиграют и т. д.);
  • укрепляет иммунитет (ведь кроха достаточно времени уделяет сну, прогулкам и т. д.);
  • способствует дальнейшей адаптации в социуме (ребенку будет проще освоиться в дошкольном заведении).

Четкий распорядок дня важен также и для родителей, ведь молодая мама всегда сможет построить свои планы в соответствии ему и включить в них наведение порядка, приготовление пищи, заботу о себе, встречу с подругой и т. д. В режим дня ребенка в 5 месяцев обязательно должны входить: сон, питание, пребывание на свежем воздухе, гигиенические процедуры, активность, которая включает в себя развивающие занятия, физические упражнения и свободное время.

Как установить режим дня

Установление распорядка дня – дело невероятно тонкое, и требует особого внимания к биологическим ритмам и потребностям малыша. Понаблюдав за ребенком, вы поймете, что в его действиях в течение дня уже есть некая системность, которую вам необходимо лишь упорядочить и подстроить под свое время. Для этого вам следует руководствоваться определенными правилами:

  • придерживаться одной и той же последовательности действий изо дня в день;
  • укладывать спать и будить ребенка в одно и то же время;
  • создать своеобразные «ритуалы», которые послужат сигналом о том, что пришло время сна (например, чтение книжки, включение тихой и спокойной мелодии и т. д.);
  • проводить время бодрствования малыша максимально активно, чтобы он уставал, но при этом не передерживать его без сна дольше положенного времени;
  • не начинать строить режим дня во время путешествий, переездов, болезней и т. д.

Режим дня в 5 месяцев: кормления

К этому времени пищеварительная система малыша уже полностью сформировалась и работает полноценно, а потому кишечные колики более не страшны ему. В пятимесячном возрасте ребенок, в среднем, кушает 5 раз в сутки, общее количество употребляемого молока или смеси за день при этом составляет около 1 л (по 200 мл за одно кормление). Рекомендуемый интервал между кормлениями – 4 часа. Так, например, оптимальным графиком для приема пищи является: 06:00, 10:00, 14:00, 17:00, 22:00.

Если малыш находится исключительно на грудном вскармливании, то о введении прикорма говорить пока рано (читайте подробнее о первом прикорме при грудном вскармливании). Однако в некоторых случаях, когда ребенок, находясь на грудном вскармливании, плохо набирает вес, педиатр может порекомендовать начать прикармливать его безмолочными кашами уже с 5 месяцев (читайте подробнее о кашах для первого прикорма). В таком случае прикорм оптимально давать во время второго кормления – в 10:00. Что касается малышей-искусственников, то их, как правило, начинают прикармливать с 4-х месяцев. Именно поэтому к 5 месяцам для них уже можно заменять прикормом 2 кормления, скажем, в 10:00 (безмолочная каша) и 14:00 (овощное пюре).

Общая суточная продолжительность сна ребенка в 5 месяцев составляет, в среднем, 16 часов: 10 из которых, как правило, приходится на ночное время, а 6 – на дневное. Оптимальное количество дневных снов в этом возрасте – 3-4 по 1,5-2 часа. В 5 месяцев кроха уже не так часто прерывает ночной сон для приема пищи, а некоторые малыши уже и вовсе способны спать 10 часов подряд без пробуждений на кормление.

Бодрствование

В 5 месяцев время бодрствования между снами длится, в среднем, около 2-х часов. И для того, чтобы обеспечить крохе полноценный и крепкий сон, проводить его необходимо максимально активно. Так, досуг малыша в этом возрасте может включать:

  1. Забавы с игрушками. Лучшими игрушками для ребенка в 5 месяцев станут: разноцветные погремушки, музыкальные и светящиеся игрушки, игрушечные музыкальные инструменты, игрушки-пищалки, игрушки со вставками из фольги, мягкие игрушки для пальчикового театра и т. д.
  2. Развивающие занятия. По достижению 5 месяцев вы можете полноценно заниматься со своим крохой, например: читать ему книжки и рассматривать с ним картинки, проводить пальчиковую гимнастику (например, катать карандаш или грецкий орех по внутренней стороне ладони малыша), петь песни, знакомить его с различными предметами, называя их.
  3. Физические упражнения. Так, вы можете всячески развивать у малыша умение ползать и переворачиваться (если он еще не умеет этого делать), заниматься с ним на фитболе, и даже посещать с ним бассейн.

Пребывание на свежем воздухе имеет большое значение для здорового развития малыша. Что касается длительности и количества прогулок в 5 месяцев, то тут все зависит от времени года и погодных условий. В теплое время года рекомендуется гулять с пятимесячным ребенком 2 раза в день, утром и вечером, по несколько часов. Зимой же вполне достаточно и одной прогулки в день длительностью около 40 минут.

Гигиенические процедуры

Гигиенические процедуры должны в обязательном порядке входить в режим дня ребенка 5-ти месяцев, они включают в себя:

  • утреннюю гигиену (умывание лица, глаз, чистка носа и ушей, протирание складочек);
  • ежедневное вечернее купание, которое должно длиться не менее 5-10 минут в воде температурой 36 градусов;
  • влажную уборку и проветривание помещения (не менее 4 раз в день), в котором находится кроха на протяжении дня.

Нарушения режима дня у детей в 5 месяцев

Наиболее распространенными причинами нарушения режима дня среди пятимесячных крох являются:

  1. Прорезывание зубов. В этом случае ребенок испытывает болевые ощущения, которые мешают ему спать. Облегчить боль можно с помощью специальных охлаждающих гелей, таблеток и других лекарственных средств, а также дав малышу игрушку-прорезыватель для массажа десен.
  2. Введение прикорма. Порой из-за употребления слишком большого количества нового продукта либо «неподходящего» для малыша продукта он страдает от проблем с пищеварением и от болей в животе, что, в свою очередь, нарушает режим питания и сна.
  3. Чрезмерное перевозбуждение. Если малыш «перегулял» и слишком утомился – это чревато трудностями с засыпанием, и влияет на качество сна.
  4. Недомогание. Различные болезни также могут стать причиной того, что распорядок дня крохи существенно нарушится ввиду его плохого самочувствия.

В собственном режиме

Бессистемность в режиме дня ребенка пяти месяцев чревата отсутствием полноценного сна, чрезмерными капризами и раздражительностью крохи, отсутствием желаемого контакта между ним и мамой и т. д. Так что крайне важно не позволять выстраивать график ребенку, беря во внимание его прихоти, а взять ситуацию в свои руки.

Как уже было сказано, не стоит навязывать малышу идеальную концепцию режима дня, которую вы подсмотрели в интернете или у соседки, а необходимо найти оптимальный вариант распорядка, основываясь на биологических ритмах сугубо вашего карапуза.

Видео о развитии и режиме дня ребенка в 5 месяцев

В данном видео молодая мама рассказывает о том, что умеет ее малыш в 5 месяцев, и какой у него режим дня.

Читайте также и другие наши статьи о материнстве: например, о том, как увеличить лактацию, или как отучить ребенка от грудного вскармливания.

Ссылка на основную публикацию